일상 속 감각 재발견: 콘텐츠 없이도 충분한 하루
어느 날, 휴대폰 배터리가 1% 남았다. 충전기는 없었고, 갑작스러운 ‘디지털 단절’의 시간이 시작되었다. 버스 안에서 음악도 못 듣고, 친구와의 대화창도 닫히고, 유튜브 영상도 못 보게 된 나는 멍하니 창밖을 바라봤다. 그런데 이상하게도, 그 시간은 조용하고 풍성했다.목을 스치는 바람이 느껴졌고, 옆 사람의 웃음소리가 들렸으며, 창밖의 여름빛은 유난히 따뜻했다. 나는 그제야 깨달았다. 우리가 놓치고 있던 건, 콘텐츠가 아니라 ‘감각’이었다는 것을. 이 글은 디지털 세상에서 한 발짝 물러나, 콘텐츠 없이도 충분히 감각적인 하루를 살아가는 방법에 대한 이야기다. 스마트폰이 아닌 오감으로 하루를 느끼는 삶. 그것은 지루함이 아닌, 되찾은 풍요로움이었다.스크린 없이 걷는 시간, 풍경이 말을 걸어올 때평소 산책..
2025. 7. 27.
스크롤을 멈추는 법: 지루함을 견디는 힘을 기르기
우리는 ‘지루함’을 느끼기 무섭게 손을 스마트폰으로 가져갑니다. 버스를 기다리는 3분, 엘리베이터 안의 30초, 심지어는 화장실에 앉아 있는 짧은 순간까지. 의식조차 못한 채, 우리는 스크롤을 시작하고, 끝이 없는 콘텐츠의 바다에 빠져듭니다. 그 속에서 문득, 나는 질문을 떠올렸습니다. “나는 언제 마지막으로 지루함을 느껴봤지?” 아무것도 하지 않고, 아무 자극도 없이, 그저 멍하니 있었던 시간. 지루함을 견디는 힘은 이제 훈련이 필요한 능력이 되어버렸습니다. 그래서 결심했습니다. 한동안 멈춰보기로. 스크롤을 멈추고, 지루함을 피하지 않고 정면으로 마주해보기로요.스크롤의 쾌락, 조용히 침투하는 중독처음엔 ‘습관’이라고만 생각했습니다. 잠깐 보는 것뿐이고, 금방 끄면 되지 뭐. 하지만 어느 날, 유튜브 쇼..
2025. 7. 26.
읽지 않고, 보지 않고, 듣지 않기: 감각 해독 프로젝트
아침에 눈을 뜨면 우리는 무언가를 ‘봅니다’. 휴대폰 알림, 뉴스 헤드라인, 메시지 창. 동시에 무언가를 ‘듣고’ 있죠. 알람, 영상 속 목소리, 배경음악. 그렇게 하루는 끝없이 ‘읽고, 보고, 듣는 것들’로 가득 채워집니다. 문제는 그 많은 정보와 자극 속에 내가 진짜 원하는 감각은 어디에도 없다는 것입니다. 뇌는 피로한데 마음은 허기지고, 눈과 귀는 바쁜데도 중심이 흐릿해집니다. 그래서 나는 실험해보기로 했습니다. 읽지 않고, 보지 않고, 듣지 않는 하루. 오롯이 ‘내 감각’을 다시 만나기 위한 감각 해독 프로젝트의 시작이었습니다.이제 저와 같이 감각 해독 프로젝트에 들어가 보도록 할까요?"그냥 멈춰보기로 했다" : 자극의 회로를 끊는 첫 3시간의 용기처음엔 간단하게 생각했습니다. 휴대폰을 멀리하고..
2025. 7. 25.
